部动作很重要,进退之间、前踢后抬、跳跃都会让激情显现。

2017/11/10 14:25:27
类别:
舞蹈 钢管舞
对象:
成人
地址:
宝鸡 » 渭滨 » 东高新
帐户:
孙大美女

电话:
18691761019 孙倩
消息:

详情介绍

、爵士舞基础入门教学-爵士舞腿部动作:

腿部动作很重要,进退之间、前踢后抬、跳跃都会让激情显现。首先是压腿,有几点注意:压腿用力不能过猛,压腿的动作宜缓慢,一般每次3~5分钟即可,压腿之后最好做一些踢腿练习来放松调整。腿部练习包括叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习,包括臀部前后。腿部练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开,再就是腿部肌肉没有收紧,出来的效果就是动作软绵绵,没有力度可言。

胸腰臀大家一定要注意圆周律动的时候自己每个姿势的正确性前左后右四个点你是不是都尽力达到最佳了?还是你漏了哪个点,没做成正圆而是椭圆,连接起来的时候觉得很奇怪?这些问题都是要自己对着镜子里的自己反复推敲和老师沟通的。臀部我非常强调大家的力度,也就是对臀部的控制,做到这点很简单,就是所有注意力都集中到臀部,用大腿肌肉控制臀部,加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的

郑重提示:

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